今朝も穏やかに明けた。気温は14度・94%とか。今朝は4月最後の走りに行こうこと思っていたが予報どおりに雨音は厳しい。。寝ながらやっぱしだめかと牛になっている。
今日は走りが駄目ならスイムで一寸距離を稼ぎたいが時間が取れすやら。
そうそう、昨日の思いつきのチャリ28kmの結果だが身体的にはどこも違和感はない。まずは正常なこと。
朝トレの部 目下雨天で思案中・・・・(05:55)
午後トレの部・・・筋トレ上肢+ゴルフ60分+スイム1.0km・・
スイムは@62*3本+@67”*10本+@62”*4本でゆっくりと行った。
放大での若干の脳トレを行い。引きつづきスポジムで筋トレとゴルフとスイムを行った。
今月も走り等の実施率は目標の50%台、スイムはようやく90%位、チャリは120%位か・・。目標値との乖離はある。 でも、今の所元気印でゴルフのスイングも何となく学習効果が見えるか。
第3部は恙なく行っている。明日は雨でなければ走りに行こうと。・・(20:35)