| 今朝も穏やかに明けた。気温は24度・81%とか。今日はゼミがあったりミニトラ反省があったりで時間が撮りやすいがスポ・ジムは休館日なのでなのでこっちゃんもきゅうようびとする。 朝トレの部 ジョブ明けのため朝トレは出来なかったし、休養日に。
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ブログの再生・生起確率100年の大雨台風
10/13 yahooのブログが終了になって早や1月も経過、こっちゃんの自力再生でなく中澤さんの支援で新しいサイトに移行できた。めでたしまでたし。だが、
これからどんな展開が出来るか。楽しみだ。このブログの初めての投稿だ。フルの走りは？？が続く後期高齢者のチャレンジだ。
それはそれはそれはで台風19号が大雨をもたらして通過した。各地の被害は甚大だ。その各地にこっちゃんの知り合いもいた。大変なことだ。
最初の記述が暗くなったが止む得ない。生起確率が身に覚えのない位（100年に1回）強烈だったのだ。との、被害各地の古老の話。前の大雪の時もこっちゃんは勤務だったが。
加齢現象の機能低下にも、困難にはチャレンジの心意気で対処して行きたい。
走りは（三途の川を走って渡る。）、俳句に、（・・・は秘密）の3種の分野で。（19：35）
これからどんな展開が出来るか。楽しみだ。このブログの初めての投稿だ。フルの走りは？？が続く後期高齢者のチャレンジだ。
それはそれはそれはで台風19号が大雨をもたらして通過した。各地の被害は甚大だ。その各地にこっちゃんの知り合いもいた。大変なことだ。
最初の記述が暗くなったが止む得ない。生起確率が身に覚えのない位（100年に1回）強烈だったのだ。との、被害各地の古老の話。前の大雪の時もこっちゃんは勤務だったが。
加齢現象の機能低下にも、困難にはチャレンジの心意気で対処して行きたい。
走りは（三途の川を走って渡る。）、俳句に、（・・・は秘密）の3種の分野で。（19：35）
09/02 月曜日・晴 ジョグ&ラン・歳時記
今朝も穏やかに明けた。気温は23度・76%とか。今朝は走りに行こうと起床した気温は室内で25.9度だが。今日はジョブ以外に特にのスケジュールは無い。
6時からスタートしよう。
朝トレの部 9.6㎞ 90分 素足1.0芝地 13320歩
6時過ぎから走り出して河川コースでへ歩数とタイムを計測し河川でのインターバルは＠6：40、@6：31だった。まだまだ無理は禁物だが。終わって冷水シャワーで冷却血圧の推移も良好。背中のボールストレッチで筋肉を。
午前の部 ボーっとで時間は過ぎて行く。・・・（10：30）
